この時期の変化に注意⚠️
最近気温が急激に下がってきました。
季節が変わるタイミングでは、体が気温などの変化についていけず、
血行が悪化して全身に酸素や栄養が届きにくくなり、免疫力が低下したり、肩こり、頭痛、むくみ、肌荒れ、だるさなどの不調から、ひどいとぎっくり腰や寝違えなどの急性痛を引き起こす可能性があります。
少しでも体に痛みや違和感があれば、体を冷やさない工夫や運動やストレッチなどによる血流の促進など、体のケアを心がけて季節の変化に負けないようにしましょう。