整体で疲労を根本改善する方法

疲労の原因は多岐にわたりますが、特に現代社会においてはストレスが大きな要因となっています。仕事のプレッシャーや長時間の労働、人間関係からくるストレスが蓄積されることで、身体にさまざまな不調をもたらします。また加齢やホルモンバランスの乱れ、貧血などの身体的な要因、自律神経の乱れ、運動不足なども疲労の原因となりえます。ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、結果として筋肉が緊張しやすくなります。これにより血流が悪化し、疲労感が増してしまいます。また、睡眠不足も疲労を深刻化させ、心身のバランスを崩す要因となるため、注意が必要です。 このような疲労の根本的な改善には整体が役立ちます。整体は、筋肉の緊張を取り除き、血流を改善する手法です。また、心地よい刺激は、自律神経を整え、睡眠の改善につながります。定期的な整体の施術は、疲労を軽減し、心身の健康を取り戻すための有効な手段となります。また、日常生活で実践できるセルフケアとして、ストレッチや深呼吸、お風呂に入るなども効果的です。

疲労には「疲労」と「疲労感」があり、「疲労」は心身への過剰なストレスによって生じた活動能力の低下のこと、「疲労感」は疲労が存在することを自覚する感覚で、多くの場合不快感と活動意欲の低下のことを言います。疲労には、大きく分けると肉体疲労と精神疲労があります。しかし、私たちが感じる疲労の多くはどちらか一方からくるものではなく、両者の複合型です。また一晩眠ると疲れが解消されるようなのを急性疲労といい、問題ないケースが多いです。一方、寝ても疲れが翌日に持ち越すような場合は、原因を特定して取り除く取り組みが必要とされます。なお、一般的に、寝ても疲れが残る状態が6カ月以上続く場合を「慢性疲労」といいます。他に肉体疲労と精神疲労がありますが、肉体疲労の原因は身体活動や姿勢などによる筋肉の疲労などです。一方、中枢性疲労の原因としては、さまざまな仮説があり、脳内情報伝達物質の一つで“幸せホルモン”とも呼ばれている「セロトニン」不足なども関係していると言われています。睡眠は、肉体疲労の解消はもちろん、脳の疲労回復にも重要です。睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類あり、脳は、ノンレム睡眠と呼ばれる深い睡眠時に休んでいるため、睡眠が十分でないと、脳の疲労が回復せず、次の日に疲れを持ち越してしまいます。また、脳の疲労がたまっていくと慢性的な疲労状態となり、集中力の低下などにもつながっていくとされています。そのため、中枢性疲労の解消にはノンレム睡眠がより重要です。

疲労にはさまざまな原因があり、解消するためにはその原因に合わせた施術が必要です。そのため、鍼灸と整体を組み合わせて行う施術は改善において非常に効果的な治療法です。当院では整体と鍼灸を組み合わせたプランがあります。鍼灸と整体による相乗効果を狙った施術方法であり、鍼灸は、整体では肩の奥深い筋肉にアプローチを行うことができ、また硬く厚い過緊張を起こした筋肉にも、刺激を加えることが容易です。そして整体には、鍼灸では行えない矯正技術があり、肩関節ののズレを、独自の手技技術により、本来の場所・向きに整えることができます。それぞれの長所を活かした施術により、1回の施術の効果を実感しやすく、早くに疲労を解消したい方などにおすすめです。

当院の施術者はすでに４０年以上の施術歴があり、多くの患者様の症状を診てきました。培われた経験と施術技術により、様々な症状に対応することができ、多くの患者様に施術の効果を実感してもらうことができました。当院ではマッサージ、整体矯正、筋膜リリース、そして鍼灸と様々な施術方法をご用意しております。また施術者が複数いることにより、一方が施術を行いながら、、もう一方が部位を牽引や捻転を行うなどの補助を行うことで、高度な施術を行うこともできます。このような施術により、早い社会復帰を手助けすることができるのが当院の持ち味です。