＝寒さによる怪我にご注意ください！＝
寒さが増すと、どうして怪我をしやすくなるのか？
それは寒さで筋肉の温度が下がると、筋肉の柔軟性が低下し伸び縮みがしにくくなるため、肉離れや筋膜の損傷が起こりやすくなるからです。
さらに寒さを感じると、無意識に体を震わして熱を作ろうとするために、「無意識に体が緊張」しているため、体も疲れやすくなります。
寒い時期の怪我を防ぐためにも、運動・ストレッチをして代謝と筋肉の柔軟性を高め、首・腰・太もも周りを冷やさないよう温め、急な動きを避けるようにしましょう。
もし怪我をしてしまった時や体の状態が気になる時は、早めに当院にお越しください。

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