整体で改善するぎっくり腰の治療法

ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節に突然の負担がかかることで発生する急性の腰痛です。主な原因として、普段の姿勢の悪さや中腰などの無理な動き、筋肉の疲労や緊張が挙げられます。これらの要因が積み重なることで、腰周辺の組織が炎症を起こし、強い痛みを引き起こします。1週間から10日ほどで自然に回復していきますが、2週間以上改善が見られない、むしろ症状が悪化している、いったんは治まっても繰り返す場合は、ぎっくり腰ではなく、椎間板ヘルニアや圧迫骨折など他の病気が隠れていることがあるので注意が必要です。

ぎっくり腰に対して整体では、筋肉のこわばりや関節のズレを調整し、体のバランスを整える施術が行われます。具体的には、筋肉の緊張を緩和するためのマッサージやストレッチ、関節の動きを正常化するための軽い矯正が中心です。これにより血流が改善し、自然治癒力が高まるため、痛みの軽減と回復促進が期待できます。施術は症状の強さや体調を考慮し、無理のない範囲で丁寧に行われるため、安全性も高いです。また、整体は症状の改善後も定期的に受けることで、筋肉や関節のバランスを維持し、ぎっくり腰の再発予防につながります。適切な整体の活用は、日常生活の質を向上させ、健康的な腰を保つために非常に有効です。

ぎっくり腰を起こした時は、痛みがしばらく続く為、生活にも支障が出てきます。横になって休む時は膝の下に丸めた毛布やクッションなどを置き、膝が90度程度曲がった状態で寝ると、楽だと感じる人が多いです。また、痛いほうを上にして横になり、膝の間にクッションを挟んだりして寝るのもおすすめです。お風呂に入ると入浴には血液の循環の改善、浮力による腰の負担の軽減、自律神経のバランスが整うリラックス効果などがあるため、お風呂に入ると痛みが楽になる人は多いですが、炎症が強い時はかえって痛みが増してしまったり、お風呂から上がる際に、脱衣所が寒いと寒気で体に力が入った際に、ぶり返す可能性が高いため、脱衣所をしっかりと温めておくことも大事です。また痛みが落ち着き、少し動けるようになったら、できるだけ普段通りの生活を心がけたほうが、早く回復することが分かっています。

ぎっくり腰を早く改善するために、整体はとても有効な手段です。硬直した筋肉を緩め、血流をよくすることによって、体の回復する力を高め、日常生活への復帰を早めてくれます。ですが、整体を受けるにあたって、注意することがあります。それは施術者の技術力です。ぎっくり腰を起こしている箇所は、筋肉が損傷して炎症を起こしているため、施術によっては、痛みが増すこともあれば、全く効果が出ないこともあります。そのため施術を受ける場合、施術者選びは慎重に行わなければなりません。当院の施術者は施術歴は４０年以上であり、数多くの患者さまに施術を行ってきました。多くの経験・知識があり、信頼出来る実績を持っています。施術を受けたい方は、是非当院をご検討ください。

 体は過度な痛みを感じると痛みを抑制してくれる働きがあり、これを「下降性疼痛抑制系」といいます。 この痛みを抑制してくれる働きはとても便利ですが、あまりに痛みが長引いていると「下行疼痛抑制系」が「もう痛みをシャットアウトしなくてよいだろう」と考え、痛みを抑制しなくなります。 そしてさらに悪いことに、「痛みがもっとひどくなる」、「痛みはどうにもできない」と痛みの経験をネガティブに捉える思考を破局的思考といい、この破局的思考が痛みをより増加させるという悪循環につながります。 そうならないためにも、痛みを感じたら、早めの痛みの解消を心がけましょう。